|
|
|
2023-11-15 21:39:57, szerda
|
| |
| |
Sokan vallják, hogy az egészség az egészséges beleknél kezdődik, megfelelő emésztőrendszeri működés nélkül ugyanis az immunrendszer nem tudja ellátni védekező működését. Ugyanakkor ezzel párhuzamosan, a belek közvetlenül kapcsolódnak az agyhoz, így hangulatunk és hormonjaink is rányomják bélyegjüket a belek egészségére.
A nem megfelelő működésű bélrendszer számos betegség és kellemetlen állapot forrása lehet: ételallergia, depresszió, idegesség, hangulatzavar, bőrproblémák, cukorbetegség, autoimmun betegség, gyakori fertőzések, koncentráció zavar, stb.
Számos tényező befolyásolhatja a bélrendszer működését, elpusztítva a normális bélflórát. A belekben lévő baktérium egyensúlyát megzavarhatják bizonyos gyógyszerek, a nem megfelelő táplálkozás, ásványi anyag hiány és a stressz.
A belek egészségének megőrzése nem nehéz feladat, megfelelő étrenddel, néhány életmódbeli változással garantálható.
1, Fogyasszon szükséges mennyiségű vizet
Mivel testünk legnagyobb része víz, ezért a belek ideális működéséhez is elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás. A víz a vizelet és széklet révén megszabadítja testét a káros anyagoktól.
A víz és más folyadék is segíti az ételek lebontását a belekben, a szervezet pedig könnyebben fel tudja szívni az értékes tápanyagokat. A folyadék lágyítja a székletet és segít fenntartani a szervezet pH egyensúlyát.
Ha unja a víz ízét, bolondítsa meg egy kis citromlével vagy fűszerekkel.
2, Fogyasszon nyers és friss ételeket
A friss ételek és gyümölcsök vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban igen gazdagok, s ezek a létfontosságú tápanyagok fenntartják a belek egészségét, megszabadítják az emésztőrendszert a méreganyagoktól, csökkentik a gyulladásokat.
Kerülje a zacskós, mikrózható ételeket, a magas só és cukor tartalmú, rossz minőségű zsírokban gazdag táplálékokat.
3, Kerülje el a gyulladást okozó ételeket
Ha a belek gyulladtak, nem képesek felszívni megfelelően a tápanyagokat, ezért állandóan fáradtnak érezheti magát.
A legjellemzőbb ilyen ételek: kukoricaolaj, finomított cukor, tartósítószerek, ízfokozók, tejtermékek és glutén tartalmú élelmiszerek.
4, Kerülje a stresszt
Nem csak az ételek okozhatnak gyulladásokat a belekben, hanem a stressz, a szorongás is. Az állandó idegeskedés felboríthatja a belekben lévő baktériumok egyensúlyát, ami az egész szervezetre negatív hatással lesz.
5, Fogyasszon árpafű levet étkezések előtt
A fitonutriensekben, aktív enzimekben, fenolokban, klorofillban és C-vitaminban gazdag, lúgosító árpafű lé segíti a méregtelenítés folyamatát és javítja a belek működését.
6, Váltson zöld vagy gyömbérteára
A kávéban lévő koffein irritálhatja emésztőrendszerét, cserélje tehát reggeli kávéját gyömbérteára vagy zöld teára.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: emésztőrendszert, emésztőrendszeri, tartósítószerek, méreganyagoktól, elengedhetetlen, befolyásolhatja, megszabadítják, méregtelenítés, megzavarhatják, folyadékpótlás, gyulladásokat, immunrendszer, megszabadítja, legjellemzőbb, hangulatzavar, felboríthatja, létfontosságú, cukorbetegség, élelmiszerek, ételallergia, tápanyagokat, gyömbérteára, koncentráció, bőrproblémák, vitaminokban, irritálhatja, táplálékokat, egészségének, kukoricaolaj, klorofillban, párhuzamosan, garantálható, kapcsolódnak, gyógyszerek, bélrendszer, megfelelően, egészséges beleknél, belek közvetlenül, belek egészségére, bélrendszer működését, normális bélflórát, belekben lévő, belek egészségének, belek ideális, megfelelő mennyiségű, káros anyagoktól, ételek lebontását, szervezet pedig, értékes tápanyagokat, folyadék lágyítja, friss ételek, létfontosságú tápanyagok,
|
|
|
|
|
|
| egészséges beleknél, belek közvetlenül, belek egészségére, bélrendszer működését, normális bélflórát, belekben lévő, belek egészségének, belek ideális, megfelelő mennyiségű, káros anyagoktól, ételek lebontását, szervezet pedig, értékes tápanyagokat, folyadék lágyítja, friss ételek, létfontosságú tápanyagok, belek egészségét, gyulladást okozó, belek gyulladtak, legjellemzőbb ilyen, ételek okozhatnak, állandó idegeskedés, egész szervezetre, méregtelenítés folyamatát, belek működését, kávéban lévő, emésztőrendszert, emésztőrendszeri, tartósítószerek, méreganyagoktól, elengedhetetlen, befolyásolhatja, megszabadítják, méregtelenítés, megzavarhatják, folyadékpótlás, gyulladásokat, immunrendszer, megszabadítja, legjellemzőbb, hangulatzavar, felboríthatja, létfontosságú, cukorbetegség, élelmiszerek, ételallergia, tápanyagokat, gyömbérteára, koncentráció, bőrproblémák, vitaminokban, irritálhatja, táplálékokat, egészségének, kukoricaolaj, klorofillban, párhuzamosan, garantálható, kapcsolódnak, gyógyszerek, bélrendszer, megfelelően, egyensúlyát, elpusztítva, működéséhez, fenntartják, fenntartani, életmódbeli, idegeskedés, baktériumok, változással, hangulatunk, tejtermékek, közvetlenül, hormonjaink, kellemetlen, táplálkozás, citromlével, fűszerekkel, bélyegjüket, szervezetre, egészségére, mennyiségű, lebontását, fogyasszon, folyamatát, enzimekben, vitaminban, fenolokban, anyagoktól, legnagyobb, bolondítsa, csökkentik, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
